Магнезий
Магнезий за Вашето здраве I Аптека Огафарм
Вижте повече:
Магнезий - какво трябва да знаем
Магнезият е изключително важен за човешкия организъм. Той се открива в най-големи количества в костната система, следват меките тъкани, и най-малък процент от общото количество магнезий в организма се намира в кръвта. Нормалните граници на този минерал в кръвта са в диапазона под 1 милимол.
Магнезият участва в множество процеси в човешкия организъм, като над 300 от тях са ензимни реакции важни за здравословното ни състояние. Намалените или недостатъчни нива на минерала в тялото ни оказва влияние върху нервната ни система, сърдечно-съдовата система, правилната работа на мускулните влакна, както и кръвното налягане. Ето защо е от изключителна важност, набавянето на достатъчни количества магнезий. Най-естественият и лесен начин за това е чрез разнообразен хранителен режим. Богати на магнезий храни са семената, ядките, зелено листните зеленчуци, бобовите храни, плодовете. В случай, че спазвате определен хранителен режим (диета) или по други здравословни причини, не успявате да приемате достатъчно магнезий чрез храната, можете да си го набавите с помощта на хранителни добавки. Хранителните добавки, могат да бъдат както с една активна съставка, така и в комбинация от няколко. Имайте предвид обаче, че приемът на лекарствени средства и хранителните добавки, трябва да бъде консултиран с вашия лекар. Предозирането с витамини и минерали, може да бъде толкова опасно, колкото и дефицитът им. В случай, че нямате възможност за консултация с лекар или фармацевт, винаги следвайте написаното от производителя на листовката.
Защо магнезият е важен за тялото?
Вече споменахме някои от процесите в организма, които се повлияват от липсата на магнезий. Но каква всъщност е неговата функция и защо е толкова важно да поддържаме нивата на магнезий в организма оптимални?
Магнезият се причислява към групата на алкалоземните метали. Тези вещества са отговорни за производството на енергията, нужна за правилните функции на клетките. Количеството енергия, с което организма разполага се “разпределя” за поддържане, възстановяване и регенерацията на клетките. Което от своя страна, влияе върху всички процеси в организма и общото благосъстояние.
При състояние на магнезиев дефицит, организмът ни започва да преразпределя количеството енергия към жизненоважните органи. Всички останали процеси “се забавят” и това е причината за влошаване на здравословното състояние.
Най-честите оплаквания, свързани с недостатъчните количества магнезий в тялото ни са обща отпадналост, умора, мускулни болки, безсъние.
Ползи от приема на магнезий?
Имайки предвид, че магнезият е един от елементите, участващ в множество биохимични процеси в организма ни, няма как да не обърнем внимание на ползите от приемането му. Освен, че е задължително стойностите на магнезий в тялото ни да се поддържат в норма, за да се чувстваме добре той може да помогне и за превенция на някои заболявания. Разбира се, това не означава, че приемането му без определена причина е препоръчително. Консултирайте се с вашия лекар или фармацевт, за да ви посъветват за вида и количеството магнезий, които са подходящи за вас.
И все пак, какви са ползите за организма ни от приемането на “добавен” магнезий?
● Магнезият подпомага съкращаването на мускулите, което предотвратява така наречените мускулни крампи. Особено при спортуващи и активни хора.
● Магнезият подпомага сърдечно-съдовата система
● Магнезият оказва влияние върху кръвното налягане
● Магнезият участва активно в производството на енергия, подпомага и засилването на метаболизма
● Магнезият оказва влияние и върху нервната система
● Магнезият участва в множество ензимни реакции в организма
● Магнезият оказва положително въздействие върху укрепването на костната структура.
Като превенция срещу някои заболявания магнезият проявява изключително ефективни качества. Често се препоръчва на хора склонни към развитие на:
● Остеопороза
● Диабет тип 2
● Наднормено тегло
● Инсулинова резистентност
● Атеросклероза
● Депресия
Какъв "магнезий" да изберем?
Голямото разнообразие от хранителни добавки и лекарствени средства, което ще откриете на пазара понякога води до объркване. Ние от аптеки Огафарм ви препоръчваме да приемате магнезий във вида, и по начина предписан от вашия лекар.
Въпреки това, има някои основни положения при приема на магнезий. Тук ще изброим част от тях, защото смятаме, че ще ви бъдат полезни при избора.
Важността, която този минерал има за организма, изисква усвояването му да бъде лесно и ефективно. В зависимост от начина на прием, ще откриете:
● Магнезий под формата на таблетки - Той е подходящ за възрастни. Този вид магнезий най-често се прилага при оплаквания засягащи цялото тяло.
● Магнезий под формата на хранителни добавки - Предимството на този вид магнезий е комбинацията му с друг/и активни витамини.
● Магнезий под формата на сашета - подходящ за прием от деца. Освен това по-бързо се абсорбира от организма, в сравнение с останалите видове.
● Магнезий под формата на гел/олио - Предназначен за локална употреба, този вид бързо се абсорбира, чрез кожата. Достигайки мускулатурата и нервните окончания свързани с усещането за болка. Оказва по-бързо действие в сравнение с таблетките, но само локално.
Хранителните добавки, съдържащи този минерал са подходящи за справяне с проблеми, свързани с общото здравословно състояние. Могат да бъдат приемани за дълъг период от време, като действието им се забелязва след натрупване в организма.
При специфични състояния, като бременност например, магнезият често се прилага за отпускане на мускулатурата с цел предотвратяване на ненавременни контракции. Може да бъде приеман по време на цялата бременност. Сашетата, таблетките и евревесцентите таблетки са по-ефективни в този случай.
Подпомагайки правилното съкращаване на мускулите, магнезият е сред основните вещества, приемани от спортистите и хората с активен начин на живот. Освен бързото действие, което оказва при мускулни крампи (под формата на гел или олио), той се прилага и като превантивно средство (таблетки) срещу появата на такива.
Какви видове магнезий ще откриете в Огафарм?
Имайки предвид, важността на магнезия за организма, ние от Огафарм сме се постарали да ви предложим разнообразието, което ви е нужно. При нас ще откриете не само различни видове (като концентрация) магнезий, но и различни форми за приложение. За да бъде възможно най-ефикасен и лесен за прием както от възрастните, така и от децата. Изберете подходящия за вас вариант - сашета, таблетки, ефервесцентни таблетки, хранителни добавки, гел, олио.
Подбрали сме марки, които са доказани в производството на лекарствени средства, защото високото качество е изключително важно за нас. Осъзнавайки отговорността, която сме поели за здравето на нашите клиенти, ние винаги се стремим да ви осигурим най-доброто на пазара. Вземете подходящия за вас магнезий на достъпна цена, и се радвайте на добро здраве всеки ден.